Дарынды оқушыларға олимпиадаларға дайындық бойынша ұсыныстар
- Толығырақ
- Құрылды Сәрсенбі, 13 Қаңтар 2021 12:10
- Қаралды: 633
Олимпиада - бұл әрқашанда психологиялық кернеу, күйзеліс. Бұл дененің қалыпты реакциясы. Жеңіл эмоционалдық жарылыстар пайдалы, олар жұмысқа қабілеттілікке оң әсер етеді және ақыл-ой белсенділігін арттырады. Бірақ эмоционалды шамадан тыс әсер ету көбінесе керісінше әсер етеді.
Олимпиадаға қатысушыларға кеңестер:
- Өзіңізге қолыңыздан келетін мақсат қойыңыз. Қателіктерден қорықпаңыз. Ештеңе жасамайтын адам қателеспейтіні белгілі.
- Олимпиаданың ережелері мен процедураларымен алдын-ала танысу қажет, бұл күтпегендік әсерін жояды.
- Олимпиадаға алдын ала, аз-аздан, бөліктермен, сабырлылықты сақтай отырып дайындала баста.
- Егер ойларды жинау өте қиын болса, алдымен ең оңай нәрсені есте сақтауға тырысыңыз, Содан кейін қиын материалды үйренуге көшіңіз.
Тапсырмаларды шешуге үйрету әр түрлі тапсырмаларды орындауға, уақытты есептеуге көмектеседі.
Олимпиадаға дайындық көп уақытты қажет етеді, бірақ ол барлық уақытты қажет етпеуі керек. Соңғы 24 сағат ішінде білім емес, денені дайындауға кетуі керек. Егер сіз ұзақ уақыт бойы монотонды жұмыс жасасаңыз, назар мен концентрация әлсірейді. Ақыл-ой әрекетін қозғалтқышқа өзгертіңіз. 40-50 минуттық сабақтан кейін 10-15 минуттық үзіліс жасау оңтайлы.
Тамақтану 3-4 рет, жоғары калориялы және дәрумендерге бай болуы керек. Жаңғақ, сүт өнімдері, балық, ет, көкөністер, жемістер, шоколад жеп, қарапайым немесе минералды су, жасыл шай ішу пайдалы, бірақ артық жеуге болмайды. Ұйқы мен демалуды қадағалаңыз.
Материалды жаттау бойынша ұсыныстар:
Есте сақталатын материалды бірден 15-20 минут, 8-9 сағаттан кейін және 24 сағаттан кейін қайталау ұсынылады. Материалды ұйқыдан 15-20 минут бұрын және таңертең жаңа қайталау пайдалы. Әр қайталау кезінде сіз қателіктерді түсініп, қиын жерлерге назар аударуыңыз керек.
Олимпиада кезінде өзін қалай ұстау керек:
- Олимпиада алдында міндетті түрде жеткілікті ұйықтаңыз.
- Киім, жазу құралдарын, "талисман" – алдын ала, Олимпиада алдындағы күні дайындал. Өзіңізбен бірге болуы керек: кем дегенде 2 қалам, қарындаш, ұштағыш, өшіргіш, қол орамал. Киім жұмсақ түсті болуы керек.
- Тестілеуден бір күн бұрын ештеңе оқуға тырысыңыз. Егер бір нәрсені оқымасаңыз, жайдан тырыспаңыз. Сіздің ағзаңыз демалсын.
- Болашақта алаңдамау және артық сұрақтар қоймау үшін мұғалімді мұқият тыңдаңыз.
- Асықпа! Тапсырманы соңына дейін оқыңыз. Асығыс алғашқы сөздерді оқу бойынша тапсырманы түсінуіңе, ал аяқтауды өзің ойлап табуыңа әкелуі тиіс. Бірақ уақыт санаулы екенін ұмытпаңыз.
- Барлық сұрақтарды қарап шығып және жауаптарында күмәнін жоқ сұрақтардан баста. Сонда сіз тынышталып, жұмыс ырғағына кіресіз.
- Ерекшелік әдісімен әрекет етіңіз! Нақты сәйкес келмейтін жауаптарды дәйекті түрде алып тастаңыз.
- Егер сіз жауаптың дұрыстығына күмәндансаңыз, таңдау жасауға қиын болса. Ішкі түйсікке сеніңіз!
Көзіңізбен жүгіріп, айқын қателіктерді байқау үшін, кем дегенде, жұмысыңызды тексеруге уақыт қалдырыңыз.