Оқушыларға арналған «Стрессті қалай жеңуге болады» ұсыныстар

Толығырақ

Құрылды Дүйсенбі, 14 Қыркүйек 2020 13:37

Қаралды: 909

Әдебиетте стресстің себептері туралы көп жазады. Бұл кінә сезімі, құндылықтардың жоғалуы, оқуға деген өшпенділік және т.б. Көптеген адамдар ауыр стресстік факторға айналатын мектепті жек көреді. Не істеу керек? Шешім келесідей: өмір салтын өзгертіңіз, өзіңізді өзгертіңіз! Мен Уолтер Расселлдің сөздерін келтіргім келеді:"егер сіз жек көретін нәрсені жасасаңыз, жеккөрушіліктің салдарынан ағзада жойқын токсиндер пайда бола бастайды, нәтижесінде сіз созылмалы шамадан тыс жұмыс жасай бастайсыз немесе ауырып қаласыз. Сіз жасаған барлық нәрсені жақсы көруіңіз керек. Немесе, әйтпесе, сүйіспеншілікпен жасай алатын нәрсені жасаңыз. Ежелгі шығыс даналығы осылай дейді. Барлығын қуанышпен жасаңыз, бәрін өзіңіз білетін ең жақсы тәсілмен жасаңыз. Оқуға деген сүйіспеншілік, сіз орындауға тура келетін сабақтар физикалық және ақыл-ой күштерін толықтырады, шаршаудан, "қызықсыз"деп аталатын аурудан құтқарады.

Балалар онлайн

Толығырақ

Құрылды Сәрсенбі, 12 Тамыз 2020 18:14

Қаралды: 994

Құрметті біздің балалар мен ата-аналар!

Интернет - бұл жаңа білімнің тамаша көзі, оқуға көмектеседі, бос уақытты алады. Бірақ сонымен бірге желі көптеген қауіптерге толы! Интернет желісінде зардап шеккендерге көмек ретінде "онлайн балалар" жаңа желісі ашылды, оның негізгі функциялары интернетті немесе ұялы байланысты пайдалану кезінде қауіп-қатерге немесе жағымсыз жағдайға тап болған балалар мен жасөспірімдерге психологиялық және практикалық көмек көрсету болып табылады (виртуалды қудалау, қудалау, дөрекілік, бопсалау, алаяқтық, ДК-ге рұқсатсыз кіру, қалаусыз контент және т. б.).

Жасөспірімге демалысты қалай пайдалы өткізу

Толығырақ

Құрылды Сенбі, 30 Мамыр 2020 15:48

Қаралды: 1221

Сонымен, мектепте сабақтар аяқталды, алдымызда жаз. Немен айналысу? 3 айдың ішінде мектепсіз болу қуанышы тез арада ештеңе істемейтіндігіңізден болатын көңілсіздікке ауысады. Бұл іс пе? Іс емес, бұл мүлдем іс емес. Не істеу керектігін білу үшін осы ұсыныстарды оқыңыз.

Балалармен бірге

Толығырақ

Құрылды Сенбі, 25 Сәуір 2020 21:53

Қаралды: 1241

Құрметті ата-аналар!

Сіз өзін саналы, мұқият және түсінетін ата-ана екніңізді көрсете аласыз. Сіз балаларыңыз үшін жаңа, қызықты і стерге, әріптестікке, балалар әлеміндегі достық және одақтасқа шабыт көзі бола аласыз. Бұл сіз ойлағаныңыздай қиын емес. Ең бастысы, бұл шешімді қабылдау және үйде амалсыз отырудан тітіркендірмей, ағымдағы жағдайдың бірге өмір сүруінен әлемдегі ең жақын адаммен – балаңызбен бірге қуанышты эмоциялар алу.

ҰБТ-ға дайындық барысында оқушыларға қалай көмектесу керек.

Толығырақ

Құрылды Жұма, 24 Сәуір 2020 15:30

Қаралды: 1298

Құрметті түлектер!

Сіздердің әрқайсыңыз ҰБТ-ны табысты тапсыруды ғана емес, сондай-ақ ешқандай емтихан тапсырудың қажеті жоқ, батасын алған кездер туралы армандайды. Аңғал! Емтихан тапсыру қажеттілігі өмір бойы сақталады және сіздің міндетіңіз-кез келген сынаққа төтеп беруді үйрену.

Емтихандарды дайындау және тапсыруға байланысты қандай стресс оқушы ағзасына және психикасына зиянсыз әсер ете алады? Зерттеу мәліметтері бойынша, емтихандық күйзеліске тек сау адам ғана қатыса алады. Емтихан тапсыратын кернеуді жұмысты физикалық мүмкіндіктер шегінде орындау кезінде кернеуге теңестіруге болады.

Ата-аналарға арналған 10 өсиет

Толығырақ

Құрылды Жұма, 24 Сәуір 2020 10:25

Қаралды: 1316

Құрметті ата-аналар!

Сізге балаларыңызды тәрбиелеу кезінде ұстануға кеңес беретін 10 өсиетпен танысуды ұсынамыз

Коронавирусқа байланысты алаңдаушылық тудыратын жасөспірімдерге арналған ұсынымдар

Толығырақ

Құрылды Бейсенбі, 09 Сәуір 2020 16:59

Қаралды: 1193

Соңғы бірнеше күн ішінде өмір жақсы өзгерді, мектептерде қашықтықтан оқыту нысанын енгізеді, ата-аналар үйден жұмыс істейді, достарымен кездесу қиын. Мұндай жағдайда артықшылық туралы ойлаудың орнына, сізде пайда болған мүмкіндіктерге назар аудару өте маңызды. Бұны оптимизм деп атауға болады. Төменде-рухтың құлауына және алаңдаушылыққа ұшырамауға көмектесетін бірнеше кеңестер бар.

Қашықтықтан оқыту кезінде жұмыс күнін ұйымдастыру бойынша оқушыларға ұсыныстар

Толығырақ

Құрылды Сәрсенбі, 08 Сәуір 2020 22:03

Қаралды: 4435

Құрметті оқушылар!

Енді сіз мектепке бармай-ақ, өз бетінше, қашықтықтан білім алуыңыз керек. Әрине, сіз мұғалімдермен үнемі байланыста боласыз, бірақ сәтті жаттығу үшін сіз бірнеше ережелерді сақтауыңыз керек:

Қашықтықтан оқытудағы уақытша болатын балалардың ата-аналарына ұсыныстар

Толығырақ

Құрылды Жұма, 03 Сәуір 2020 22:51

Қаралды: 1156

Бірінші кезекте өзінің  бен бала үшін әдеттегі күн тәртібі мен ырғағын  сақтаңыз (ұйқы және сергектік уақыты, сабақтың басталу уақыты, олардың ұзақтығы, «үзіліс» және т.б.) сақтап, ұстап тұру керек. Күн тәртібінің күрт өзгеруі баланың бейімделу мүмкіндіктерінің елеулі қайта құрылуын тудыруы және шамадан тыс кернеу мен күйзеліске әкелуі мүмкін.

Карантинді қалай өтуге болады: отбасы психологының кеңестері

Толығырақ

Құрылды Сәрсенбі, 01 Сәуір 2020 22:30

Қаралды: 1141

Бүкіл әлем бұзылады деп ойлаған кезде тыныш қалу қиын. Экономикалық жағдай өзгеруде, басқа елдерден жаман жаңалықтар келеді. Бұдан әрі не болады? Дағдарыстан кейінгі өмір қандай болады?

Адамның жарақаттану оқиғасына реакциясы толқу, қатты қорқыныш, басқарылмайтын дүрбелең реакциялары, тіпті өзіне бақылауды толық жоғалтуға дейін пайда болуы мүмкін. Қазір біздің көпшілігіміз жаңалықтарға үнемі мониторинг жүргізіп, аурушаңдық статистикасын қадағалауда, пікір алмасуда, қалыптасқан қауіп-қатерге қарсы тұру әдістерін талқылауда. Көптеген адамдар жақындары бар жабық кеңістікте үйде апта бойы болуға мәжбүр, көптеген адамдар үшін бұл жаңа тәжірибе. Осыған байланысты бұрын аулақ болған отбасы ішіндегі, тұлғааралық қатынастарда жаңа қиындықтардың пайда болуын болжауға болады.