Сонымен, мектепте сабақтар аяқталды, алдымызда жаз. Немен айналысу? 3 айдың ішінде мектепсіз болу қуанышы тез арада ештеңе істемейтіндігіңізден болатын көңілсіздікке ауысады. Бұл іс пе? Іс емес, бұл мүлдем іс емес. Не істеу керектігін білу үшін осы ұсыныстарды оқыңыз.
Құрметті ата-аналар!
Сіз өзін саналы, мұқият және түсінетін ата-ана екніңізді көрсете аласыз. Сіз балаларыңыз үшін жаңа, қызықты і стерге, әріптестікке, балалар әлеміндегі достық және одақтасқа шабыт көзі бола аласыз. Бұл сіз ойлағаныңыздай қиын емес. Ең бастысы, бұл шешімді қабылдау және үйде амалсыз отырудан тітіркендірмей, ағымдағы жағдайдың бірге өмір сүруінен әлемдегі ең жақын адаммен – балаңызбен бірге қуанышты эмоциялар алу.
Құрметті түлектер!
Сіздердің әрқайсыңыз ҰБТ-ны табысты тапсыруды ғана емес, сондай-ақ ешқандай емтихан тапсырудың қажеті жоқ, батасын алған кездер туралы армандайды. Аңғал! Емтихан тапсыру қажеттілігі өмір бойы сақталады және сіздің міндетіңіз-кез келген сынаққа төтеп беруді үйрену.
Емтихандарды дайындау және тапсыруға байланысты қандай стресс оқушы ағзасына және психикасына зиянсыз әсер ете алады? Зерттеу мәліметтері бойынша, емтихандық күйзеліске тек сау адам ғана қатыса алады. Емтихан тапсыратын кернеуді жұмысты физикалық мүмкіндіктер шегінде орындау кезінде кернеуге теңестіруге болады.
Құрметті ата-аналар!
Сізге балаларыңызды тәрбиелеу кезінде ұстануға кеңес беретін 10 өсиетпен танысуды ұсынамыз
Соңғы бірнеше күн ішінде өмір жақсы өзгерді, мектептерде қашықтықтан оқыту нысанын енгізеді, ата-аналар үйден жұмыс істейді, достарымен кездесу қиын. Мұндай жағдайда артықшылық туралы ойлаудың орнына, сізде пайда болған мүмкіндіктерге назар аудару өте маңызды. Бұны оптимизм деп атауға болады. Төменде-рухтың құлауына және алаңдаушылыққа ұшырамауға көмектесетін бірнеше кеңестер бар.
Құрметті оқушылар!
Енді сіз мектепке бармай-ақ, өз бетінше, қашықтықтан білім алуыңыз керек. Әрине, сіз мұғалімдермен үнемі байланыста боласыз, бірақ сәтті жаттығу үшін сіз бірнеше ережелерді сақтауыңыз керек:
Бірінші кезекте өзінің бен бала үшін әдеттегі күн тәртібі мен ырғағын сақтаңыз (ұйқы және сергектік уақыты, сабақтың басталу уақыты, олардың ұзақтығы, «үзіліс» және т.б.) сақтап, ұстап тұру керек. Күн тәртібінің күрт өзгеруі баланың бейімделу мүмкіндіктерінің елеулі қайта құрылуын тудыруы және шамадан тыс кернеу мен күйзеліске әкелуі мүмкін.
Бүкіл әлем бұзылады деп ойлаған кезде тыныш қалу қиын. Экономикалық жағдай өзгеруде, басқа елдерден жаман жаңалықтар келеді. Бұдан әрі не болады? Дағдарыстан кейінгі өмір қандай болады?
Адамның жарақаттану оқиғасына реакциясы толқу, қатты қорқыныш, басқарылмайтын дүрбелең реакциялары, тіпті өзіне бақылауды толық жоғалтуға дейін пайда болуы мүмкін. Қазір біздің көпшілігіміз жаңалықтарға үнемі мониторинг жүргізіп, аурушаңдық статистикасын қадағалауда, пікір алмасуда, қалыптасқан қауіп-қатерге қарсы тұру әдістерін талқылауда. Көптеген адамдар жақындары бар жабық кеңістікте үйде апта бойы болуға мәжбүр, көптеген адамдар үшін бұл жаңа тәжірибе. Осыған байланысты бұрын аулақ болған отбасы ішіндегі, тұлғааралық қатынастарда жаңа қиындықтардың пайда болуын болжауға болады.
Баламен бірге нақты мазмұндық қызметпен айналысыңыз. Бірге ойыншық, бірлескен сурет жасаңыз, тағам дайындаңыз. Бала ата-анасының жанында және онымен бірге бірдеңе жасағанда - бұл алаңдатпайды.
Бұл уақытты баламен бір-біріңізді жақсы білу үшін пайдалануға тырысыңыз.
Құрметті түлектер!
Мектеп бітіру емтихандары мен ҰБТ рәсімі тыңғылықты емес. Сізге ҰБТ-ға дайындалуға көмектесетін, сондай-ақ емтиханға дайындалу кезінде де пайдалы кеңестермен танысуды ұсынамыз.
Статистикаға сәйкес, 20 жасқа дейінгі жастар арасындағы суицидтердің саны халық арасындағы өзін-өзі өлтірудің жалпы санының шамамен 4-5% - ын құрайтынын және бұл пайызы біздің елде де, шетелде де өсу үрдісі бар екенін ескеріңіз. Бұл ең алдымен өліммен аяқталмаған суицид әрекеттерін білдіреді.
Мәселен, өткен жылы елімізде өзін-өзі өлтіру нәтижесінде 5-19 жас аралығындағы 2930 адам қайтыс болды, оның ішінде 2343 ұл және 587 қыз бала. Егер сол жастағы 100 мың тұрғынға суицидтер санын есепке алсақ, мысалы, 10-нан 14 жасқа дейінгі жастағы топта екі жынысты 3,5 адам, ер балалар - 5,7; қыз балалар-1,2 келеді