Как повысить самооценку?

Информация о материале

Создано: 31.03.2021, 11:24

Просмотров: 708

Чтобы вселить в ребёнка уверенность не обязательно предпринимать что-то глобальное, — работают и самые «скромные» способы, о которых мы иногда забываем. Когда ребенок обнаруживает в себе нечто, открывающее другие стороны личности, может возникнуть своего рода психологическая настроенность, готовность усилить то, что в тебе уже есть, но что, вероятно, какое-то время дремало. 

Формируем уверенность в себе

Информация о материале

Создано: 30.03.2021, 11:27

Просмотров: 740

На формирование уверенности в детском возрасте влияют различные факторы: отношение к ребенку родителей, сверстников, педагогов, а также первые удачи и поражения. Когда ребенок идет в школу, его качества и способности проходят серьезную «проверку» на прочность. Чтобы это испытание прошло успешно, родителям стоит заранее, с четырех-пяти лет, заняться воспитанием у детей уверенности в себе и своих силах.

Памятка «Как успокоить «нервы»

Информация о материале

Создано: 15.03.2021, 12:07

Просмотров: 680

Аутотренинг – чудесное средство против волнения, лучше всяких валерьянок. Снимает нервное напряжение – раз, настраивает по-боевому – два, повышает работоспособность – три, улучшает самоконтроль – четыре, убирает усталость – пять. В чем смысл аутотренинга? Воздействуя на тело, мы можем изменить психологическое состояние. Существует много разновидностей самоконтроля. Остановимся на комплексе упражнений нервно-мышечной релаксации, предлагаем вам простенький набор упражнений.

Рекомендации одаренным учащимся в подготовке к олимпиадам.

Информация о материале

Создано: 13.01.2021, 12:10

Просмотров: 649

Олимпиада -  это всегда психологическое напряжение, стресс. И это нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но эмоциональное перенапряжение зачастую оказывает обратное действие.

Советы участникам олимпиад:

1. Нужно ставить перед собой цель, которая вам по силам. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
2. Необходимо заблаговременно ознакомиться с правилами и процедурой олимпиады, это снимет эффект неожиданности.                          
3. Начинай готовиться к олимпиаде заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
4. Если очень трудно собраться с мыслями, постарайся запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
5. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. 
   Подробнее... Добавить комментарий

Телефоны доверия

Информация о материале

Создано: 05.12.2020, 12:41

Просмотров: 2215

ДОРОГОЙ ДРУГ!

Если у тебя возникли проблемы в школе или дома, затруднения в принятии важного решения, ты не видишь выхода из конфликтной ситуации или трудно складываются отношения со сверстниками, родителями и учителями, ты можешь обратиться за помощью, позвонив по следующим номерам.

ПОМОЩЬ ПО ТЕЛЕФОНУ ОКАЗЫВАЕТСЯ АНОНИМНО, КОНФИДЕНЦИАЛЬНО И БЕСПЛАТНО!

Рекомендации по снижению тревожности у одаренных подростков

Информация о материале

Создано: 09.11.2020, 12:41

Просмотров: 690

Рекомендации по снижению тревожности у одаренных подростков

Тревожность – это эмоциональный дискомфорт, который связан с ожиданием и предчувствием неприятных переживаний или опасности. Даже если все вокруг хорошо и благополучно, человек испытывает фоновое ощущение предстоящей беды.

Тревожность в психологии может означать кратковременное эмоциональное состояние, а может являться устойчивой чертой характера человека. Тревога как эмоция свойственна всем людям и необходима для оптимальной адаптации человека к окружающему миру. Тревожность же, как часть личности человека, является нарушением в его личностном развитии, и мешает полноценной жизни в социуме.

Упражнения на предупреждение и снижение тревожности в младшем школьном звене

Информация о материале

Создано: 09.10.2020, 11:40

Просмотров: 643

Предлагаем вашему вниманию несколько упражнений, для избавления от тревожности у детей, в особенности одаренных.

Учащиеся с помощью учителя могут практиковать их время от времени на уроках и внеурочных занятиях, рассказать о них родителям.

Рекомендации для учащихся «Как справиться со стрессом»

Информация о материале

Создано: 14.09.2020, 13:37

Просмотров: 632

В литературе много пишут о причинах возникновения стрессов. Это чувство вины, утрата ценностей, ненависть к учебе и т.д. Многие ненавидят школу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами! Хочется привести слова Уолтера Рассела: «Если делать то, что вы ненавидите, из-за ненависти в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, и в результате этого вы начинаете страдать от хронического переутомления или заболеваете». Вам нужно любить все, что вы делаете. Или, иначе, делайте то, что можете делать с любовью. Так гласит древняя восточная мудрость. Делайте все с радостью, делайте все самым лучшим из известных вам способов. Любовь к учебе, урокам, которые вам придется выполнять, пополнит запас физических и душевных сил, спасет от утомления, от болезни, известной под названием «скука».

Как подростку провести каникулы с пользой

Информация о материале

Создано: 30.05.2020, 15:48

Просмотров: 1017

Итак, занятия в школе кончились, у вас впереди целое лето. Чем бы заняться? Радость оттого, что впереди целых три месяца без школы, увы, может быстро смениться скукой и разочарованием, вызванными тем, что вам совершенно нечем заняться! Разве это дело?! Не дело, совершенно не дело! Прочитайте эти рекомендации, чтобы узнать, чем бы заняться.

Дистанционное обучение - рекомендации психолога учащимся

Информация о материале

Создано: 21.04.2020, 22:43

Просмотров: 1066

Рекомендации учащимся при переходе на дистанционное обучение